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5 dicas para enfrentar a pandemia - Webrádio PRC


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5 dicas para enfrentar a pandemia

5 dicas de um caseiro nato para sua quarentena

ficar em casa lendo livros, assistindo séries, conversando, estudando, ou até mesmo trabalhando, é uma rotina interessante, se você é do grupo “caseiro”, a nossa hora chegou

como dizem por aí:

“os humilhados serão exaltados!”

não é sonho da maioria ficar trancafiado em casa, sem poder bater perna ou sair para dar um “rolê”, mas, pela necessidade de saúde pública, a necessidade virou obrigação

se você é como eu, talvez o texto não lhe interesse, agora, se você faz parte do grupo de pessoas que não está acostumado em ficar em casa, vem comigo, vamos bater um papo

vou te dar 5 dicas para você passar por esse momento com um pouco mais de leveza. Quem sabe você não passe para o nosso time?

encare como um aprendizado, não como uma tortura

sabe quando você começa a fazer algo inédito, e no começo é chato, e parece que nunca vai dar resultado, pois bem, ficar em casa pode fazer “boring” no início, mas você pode viciar

veja essa mudança como algo temporário, pois sabemos que uma hora vai passar, aproveite para descobrir o seu lado caseiro agora, com mudanças pequenas, e vá aumentando aos poucos

pense:

o que eu posso fazer em casa, que não posso fazer lá fora?

leia bastante

“a leitura é o único meio pelo qual nós escorregamos, involuntariamente, frequentemente impotentes, para a pele de outra pessoa, a voz de outra pessoa, a alma de outra pessoa” joyce carol oates

a leitura nos torna mais empáticos, segundo pesquisas recentes e nada melhor que estimular a empatia em um momento difícil

ler um livro de ficção, por exemplo, pode diminuir sua ansiedade, te transportar para um mundo, e fazer esquecer, mesmo que por um tempo, que lá fora está tudo um caos

pratique a gratidão

não seja daqueles que só vê o copo vazio, seja grato por estar vivo. Já parou para pensar que tem gente que, infelizmente, vai morrer sem nem ter chance de lutar contra o vírus?

converse com seus entes queridos, ligue para aquele seu amigo de infância, que está a tempos, esperando uma resenha contigo, aproveite a vida, nós somos seres frágeis, e precisamos de afeto e carinho

“todo poder que em vez de servir, serve a si mesmo, é um poder que não serve.” mário sérgio cortella

escolha “beeeeem” seus contatos online

sabe aquele seu “amigo” chato que só reclama, que te liga para resmungar que o preço da gasolina subiu, e que todo político é corrupto, e bla bla bla? então, meu caro, fuja dele, pelo bem da sua saúde mental

se tiver jeito, claro, fale para ele que está ocupado, se ele for amigo mesmo, vai entender. tem uns que são chatos mesmo, aí não tem jeito, por que você acha que inventaram o botão “bloquear”? : o

descubra um hobby, ou desenvolva um novo hábito

se você não leu o “poder do hábito”, fica a indicação, uma das principais lições é o quanto um hábito positivo pode desencadear novos bons hábitos, que resultam em uma melhor qualidade de vida

use esse tempo dentro de casa, para criar um novo hábito: fazer exercício, ler 15 minutos por dia, meditar, cozinhar, etc, o hobby também ajuda, tira o estresse e ajuda a manter sua sanidade

“se você acha que pode mudar, se você faz disso um hábito, a mudança se torna real” — charles duhigg

e aí? caseiro modo “on”?

é claro que as coisas não são tão maravilhosas assim, eu mesmo sendo caseiro, gosto de dar um rolê de vez em quando, mas é bom termos mecanismos para passarmos por essa turbulência

espero que tenha gostado dessas dicas, se achou útil, compartilhe, comente, salve. e fique em casa, lave suas mãos sempre, e cuide dos seus velhinhos!!!

fonte: josué kenjii

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